Sfida Individuale STRATEGICA 1 settimana Difficolta 3/3

La Prescrizione del Fallimento Intenzionale

Fallire di proposito per non aver piu paura di fallire

Descrizione

Prescrizione paradossale: fallire intenzionalmente almeno 3 volte durante la settimana. Chiedere e ricevere un "no". Proporsi per qualcosa sapendo di non essere qualificato/a. L'obiettivo e desensibilizzarsi al fallimento.

Quando usarlo: Nona settimana — quando la paura del fallimento e emersa come pattern.

I 3 fallimenti programmati

10 minuti

Pianifica almeno 3 situazioni in cui fallirai intenzionalmente questa settimana. Esempi: chiedere uno sconto in un negozio che non fa sconti, proporti per un ruolo per cui non sei qualificato/a, chiedere qualcosa a cui sai che la risposta sara "no".

Diario del fallimento

Dopo ogni fallimento

Per ogni fallimento, documenta: 1) Cosa ho fatto 2) Cosa ho provato prima 3) Cosa e successo 4) Cosa ho provato dopo 5) Sono ancora vivo/a?

Riflessione

Come cambia il tuo rapporto con il fallimento dopo averlo cercato intenzionalmente?

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Nota clinica: Prescrizione paradossale potente. Desensibilizza al rifiuto e rompe il circolo evitamento-ansia.