Lancio Individuale COACHING 25 minuti Difficolta 2/3

Piano di Mantenimento

Come tenere vivi i cambiamenti senza il gruppo settimanale

Descrizione

Costruire un piano concreto per mantenere i cambiamenti dopo la fine del Mastermind. Routine, rituali, accountability, strategie di prevenzione delle ricadute.

Quando usarlo: Quattordicesima settimana — prepararsi alla fine del percorso.

I cambiamenti da mantenere

10 minuti

Elenca i 5 cambiamenti piu importanti che hai fatto nel Mastermind. Per ognuno: quale routine/pratica lo mantiene vivo?

I segnali di allarme

10 minuti

Quali sono i segnali che indicano che stai ricadendo nei vecchi pattern? Come li riconoscerai? Cosa farai quando li noterai?

La rete di supporto

5 minuti

Chi ti sosterra dopo il Mastermind? Come resterai connesso/a al gruppo?

Riflessione

Sei fiducioso/a di poter mantenere i cambiamenti? Cosa ti preoccupa di piu?

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Nota clinica: Il piano di mantenimento e cruciale per la sostenibilita del cambiamento a lungo termine.